大人ニキビ（吹出物）の原因と対処法
2016/10/19
思春期の頃から、多くの方を悩ませてきたニキビ。
学生時代のニキビは皮脂の分泌が多い額や頬などにできることが多かったと思いますが、大人になって何だか昔とは違う感じのニキビができるようになった…そう思っている方も多いのではないでしょうか？実はそれ、「大人ニキビ」と言って思春期のニキビとは違った症状を持っているんです。では、大人ニキビには一体どんな特徴があるのでしょうか。また、思春期ニキビとはどんな違いがあるのでしょうか。
大人ニキビの特徴
思春期特有のニキビは、皮脂の過剰分泌によって毛穴が詰まり、それが炎症を起こすことで発生します。そのため皮脂の分泌量が多いTゾーンや頬を中心に顔全体にできやすいです。それに対して大人ニキビは、皮膚の新陳代謝（ターンオーバー）の乱れにより角質がうまく剥がれず蓄積してしまい、毛穴が詰まることで発生します。皮脂が原因ではないため、乾燥肌の方でもできます。それどころか、乾燥は角質を固く分厚くしてしまい更に毛穴が詰まりやすくなるため、乾燥肌の人こそ注意が必要です。ターンオーバーが乱れているため一度大人ニキビが出来てしまうと治りにくく、再発もしやすいのも特徴です。
大人ニキビの原因
大人ニキビの原因は様々ですが、主に以下のような原因が挙げられます。
食習慣の乱れ
外食が増えたり、スナック菓子などで食事を済ませてしまうと、どうしても油分を摂り過ぎてしまいます。すると皮脂の過剰分泌に繋がり、結果的に大人ニキビが出来やすくなってしまいます。
ストレス
ストレスが溜まると自律神経のバランスが乱れて、肌荒れや大人ニキビの原因になります。全くストレスのない人はいないと思いますが、少しでも溜め込まないようにしたり発散する手段を持ちましょう。
紫外線
紫外線は肌老化を促します。すると肌代謝が悪くなり、ニキビを始めとした様々な肌トラブルを引き起こします。日焼け止め、日傘、帽子など、日焼け対策はしっかり行いましょう。
睡眠不足
肌のターンオーバーは眠っている間に起こっていると言われています。そのため、睡眠不足はお肌の大敵！どんなに忙しくても、しっかり睡眠時間は確保しましょう。
生理によるホルモンバランスの乱れ
女性は排卵期から生理日の約2週間ほど、代謝が落ちる時期があります。この時期は肌だけではなく、便秘しやすかったり痩せにくかったり、全身の代謝が落ちます。これは妊娠に向けて体が色々なものを蓄えようとしている証拠です。なのでこの時期は清潔に肌を保つことと保湿を心がけて、必要以上に気にしすぎないように心がけましょう。
洗顔のしすぎや、シャンプー・メイク・洗顔料などの洗い残し
メイクを落としきれていなかったり、シャンプーや洗顔料のすすぎ残しがあると、毛穴が詰まりやすくなります。とは言え、洗いすぎも乾燥肌の原因になりますから注意が必要です。
大人ニキビのオススメケア方法
大人ニキビのケアには、肌を清潔に保つことと乾燥を防ぐことが大切です。そのためには、適切な洗顔と保湿が重要です！
毎日行うことなので、洗顔と保湿をしっかりやるかどうかで、大人ニキビゼロのツヤツヤ素肌になれるかどうかが決まると言っても過言ではありません。
そのための注意点はこちらです。
◎絶対に擦らない・叩かない
洗顔時、メイクや古い角質をしっかり落とそうとしてゴシゴシ擦ってはいけません。肌のキメが乱れ、乾燥を促してしまいます。また、保湿時に手のひらでパンパン叩く人もいますが、それも肌の負担になるのでやめましょう。
◎保湿はケチらずたっぷり使う
洗顔後の肌は、私たちの想像以上に乾燥しています。できるだけ早めに保湿を始め、化粧水などは肌がヒタヒタに潤うくらいまで、たっぷり使いましょう。
◎専門医と相談のもと、自分に合ったコスメを使う
日々のお手入れには、自分に一番合ったコスメを使うことをオススメします。基礎化粧品は毎日使うものですし、肌に直接触れるものですから、できるだけ安心できる質の高い商品を選びたいものです。世の中には沢山のニキビケア用の商品が溢れていますから、何を選べばいいのかお悩みの方も多いと思います。皮膚科や美容外科と言った「美肌のプロ」とも言えるお医者様が開発に携わったドクターズコスメでニキビ肌OKの物なら、大人ニキビにお悩みの方も安心してお使いいただけるでしょう。
ニキビでお悩みなら皮膚科医が開発したジュランツの洗顔フォームがお勧め
毎日の洗顔で、まず洗顔料が必要となります。出来る限り刺激がないもので、ニキビ肌の事を考えた洗顔として、高須クリニックの美容皮膚科医である、高須英津子先生が開発したフェイシャルフォームをお勧めします。
口コミの中でも、ニキビ肌の人の評価が一番高かったのが、ジュランツのフェイシャルフォーム。その理由は、AHA（フルーツ酸）が入っていることもですが、セラミドも配合されていて、ニキビ肌の方にも安心して使用出来る様作られていているのです。泡切れもよく潤いはそのまま保たれるのが嬉しいですよね。しかも泡タイプなので、忙しい朝でも大助かり。
美容皮膚科医の高須英津子先生のプロフィールでは、ドクター自らもニキビに相当悩まされてきたので、洗顔料には人一倍熱を込めて作られたというエピソードが書かれていました。このように、開発者の声が聞こえるドクターズコスメは本物でしょう。なかなか治らないニキビはとても辛いもの。でも必ず治る道はありますから、あきらめずにお手入れしてみてください。
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